Meditation

„Meditation bringt uns mit dem in Berührung, was die Welt im Innersten zusammenhält.“ (Goethe)

Der Begriff Meditation hat seinen Ursprung im Lateinischen und bedeutet: Ausrichtung zur Mitte.
Heute ist es wissenschaftlich nachgewiesen, dass regelmäßiges Meditieren zu Veränderungen im Gehirn führen und uns entspannter und selbstbewusster werden lässt. Durch regelmäßige Meditationen bleiben wir in Stresssituationen gelassener, verspüren weniger Druck und auch unsere Beziehungen im Privaten und am Arbeitsplatz verbessern sich langfristig.

Hier auf dieser Seite findest du verschiedene geführte Meditationen zu verschiedenen Themen zum Mitmachen. 

Sorge dafür, dass du für die Dauer der Meditation ungestört bist, mache es dir im Sitzen oder Liegen gemütlich …

… und genieße die Meditation.

 

Geführte Meditationen

Traumreise zum magischen Bachlauf

Diese Meditation lädt dich ein, an einen ganz besonderen Ort in deinem Inneren zu reisen, wo du dich von Altem befreist, entspannts und neue Energie tankst.

Loslassen, Vertrauen und inneren Frieden stärken

Diese Mediation ist zum Entspannen und  Loslassen, dem Universum vertrauen, dass genau richtig und gut so ist wie es ist. Du darfst Frieden  finden und dich in Liebe einhüllen.

Für Positives öffnen und das Glück ins Leben einladen

In dieser Meditation wird du darin begleitet, dich auf das Empfangen auszurichten und deine Wünsche aktiv einzuladen – ganz nach dem Motto: „Was du ausstrahlst, ziehst du an!“

Kraftvolle und motivierende Affirmationen für jeden Tag

In dieser kurzen Meditation werden kraftvolle und motivierende Affirmationen für den bevorstehenden Tag verankert. Am besten ist es geeignet, die Meditation morgens durchzuführen. 

Energetisierende Reise durch die Chakren

Angelehnt an die letzte MMMM (März 23) liegt der Fokus in dieser geführten Meditation darauf, die Aktivierung und Balance der einzelnen Chakren zu unterstützen. 

Mit Freude und Leichtigkeit in den Tag starten

Diese Kurz-Meditation kannst du direkt nach dem Aufwachen noch im Bett machen. Sie unterstützt dich dabei, dich positiv auf den bevorstehenden Tag auszurichten. 

MMMM 4 (Januar 2022): Energetisiert ins Neue Jahr

Live Mitschnitt der ersten Monday Morning Motivation Meditation im Januar 2022.
Eine Energie-Tankstelle fürs neue Jahr und natürlich auch mal zwischendurch.

Körperreise

Ob nach einem anstrengenden (Arbeits-) Tag oder einfach n ur so: Eine Entspannungsmeditation für den ganzen Körper. 

Inneres Licht

In dieser Meditation verbindest du dich mit deinem inneren Licht. Eine motivierende Meditation, passend für dunkle Tage. 

Erdung

Die Erdungsmeditation eignet sich hervorragend, wenn du gerade Sicherheit, Vertrauen und Ruhe benötigst und dich selbst erden möchtest.
 

MMMM 1: Energie tanken

Ein Live-Mitschnitt der ersten Monday Morning Motivation Meditation am 4. Oktober 2021.
Diese Meditation eignet sich wunderbar, um neue Energie und Kraft zu tanken.